ТОП 5 советов, что нужно делать с утра, чтобы хорошо выглядеть весь день

Как утверждают косметологи, здоровой и красивой коже не нужны сложные ритуалы по утрам. Достаточно соблюдать пять простых советов, которые постепенно помогут очистить кожу от высыпаний и морщин, а также нейтрализовать тусклый цвет.

Совет № 1: после пробуждения выпейте два стакана воды

Ничего нового, но, к сожалению или к счастью, это нужно делать, так как совет реально рабочий. Научно доказано, что у тех, кто пьет слишком мало воды, кожа хуже — она более сухая и дряблая. Утром после восьмичасового сна кожа обезвожена и нуждается в том, чтобы ее увлажнили при помощи не только сывороток и кремов, но и обычной воды. Возьмите за правило после пробуждения не спеша выпивать два стакана чистой воды комнатной температуры, и уже через пару дней увидите эффект: как минимум кожа станет более напитанной.

Совет № 2: сделайте небольшую зарядку и массаж лица

После двух стаканов воды или перед ними сделайте небольшую двухминутную зарядку. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки прямые, над головой и хорошенько потянитесь вверх и назад, растягивая позвоночник. Затем сделайте наклон вправо и влево (руки остаются над головой), а потом немного подвигайте всем телом (потанцуйте), чтобы запустить организм. Сходите в душ, а после помассируйте лицо, уделив особое внимание области вокруг глаз. Можно воспользоваться каким-нибудь бьюти-гаджетом или обойтись без него. Двигайтесь плавно, не давите сильно, будьте нежны с самими собой. Это способствует оттоку лимфатической жидкости и исчезновению отеков на лице и под глазами.

Также советуем почитать: ТОП-10 золотых правил ухода за кожей

Совет № 3: умывайтесь с пенкой или гелем

Да, утром тоже нужно тщательно, но без фанатизма очищать кожу — например, используя для этого пенку или гель. Они удалят с поверхности кожи омертвевшие клетки, тон кожи станет ровнее, и лицо будет выглядеть более свежим. Кроме того, последующий уход сможет проникнуть в более глубокие слои кожи и показать себя с лучшей стороны. Дело в том, что за ночь на коже образуется небольшая жирная пленка, которая создает дополнительные препятствия между ней и дневным кремом.

Совет № 4: всегда используйте солнцезащитный крем

Не важно, 40-градусная жара на улице, идет снег или льет дождь, даже малейшие лучи солнца повреждают кожу и заставляют ее быстрее стареть. Поэтому использование солнцезащитного крема, например SPF 30, должно быть такой же частью утреннего ухода, как чистка зубов, вне зависимости от времени года, что поможет отлично подготовить кожу с макияжу, например с красной помадой. Совет: не полагайтесь на косметику со встроенным фактором защиты от солнца, обычно он слишком низкий.

Совет № 5: не пропускайте завтрак

Конечно, иногда вместо того, чтобы приготовить себе кашу, можно поспать на полчаса дольше. Но помните о том, что первый прием пищи оказывает огромное влияние на кожу. Например, овсянка содержит антиоксиданты, которые запускают процесс естественного омоложения, а в ягодах есть витамины С и Е, которые способствуют увлажнению и выработке коллагена, придающего коже упругость и эластичность. Если совсем нет времени на завтрак, можно приготовить кашу вечером на утро.